Музыка и спорт
Трудно себе представить нашу жизнь без музыки. Она звучит повсеместно: в спортзалах, в супермаркетах, фитнес центрах, бассейнах, катках. Музыка помогает нам снять напряжение в конце рабочего дня, прогнать пнебоое настроение, а также при занятиях спортом. Именно об этом я и хочу поговорить, так как занимаюсь спортом, в частности делаю каждый день небольшие пробежки по 10-15 километров и без музыки никак не могу обойтись. Как-то немного скучновато получается. Согласно результатам исследований, правильно подобранная музыка улучшает результативность тренировок и выносливость организма в целом на 15%. Акцент при этом делается именно на ритмичную музыку, темп которой будет соответствовать сердечному ритму человека. В зависимости от темпа музыки и мелодии может учащаться или замедляться дыхание, меняться пульс, улучшаться настроение. Люди по-настоящему не могут жить без музыки, а спортсмены тем более. Сейчас даже те, кто предпочитает делать утренние или вечерние пробежки аналогично вставляют наушники в уши и слушают любимые композиции при этом, усталость происходит не так быстро, как раньше, так как мозг задумывается о чем-то другом. А как же заставить себя заниматься спортом? Кто-нибудь сможет ответить на этот вопрос?
1 комментарий
Рекомендуемые комментарии
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас