Усталость глаз. Помогите!

[Profy]

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Желаю Вам крепкого здоровья и хорошего настроения. За неделю так устала от работы за компьютером, что сил нет. Может быть, кто-то подскажет хорошие средство для релаксации глаз: капли, упражнения? Я знаю, что в интернете много всего, но хотелось бы узнать какие-нибудь техники и лекарства, которые работают на все 100%.

[Алина Викторовна]

https://rural-fields.rbsmi.ru/articles/sovety-dlya-vas/metod-shichko-beytsa/ Мне очень нравится накрывание глаз ладонями, но часто ленюсь делать это упражнение. Попробуйте.

[Tatyana_1959]

https://optic-center.ru/articles/ochki-zashchishchayushchie-ot-kompyutera-mif-ili-realnost/

Есть специальные очки для работы с компьютером. Моей дочери приходится работать много на компьютере в силу её профессиональной специфики + сейчас "удаленка". Она носит такие очки, никаких жалоб: глаза не болят, голова не болит, в отличие от меня. У меня таких очков нет((

[Alex_ml]

Попробуйте носить очки с очки с антибликовым покрытием, много лет такими пользуюсь очень помогают. Не важно какие брать в принципе все одинаковые, просто линзы быстрее стираются.

[tam]

Exercises for eyes.
1. Blink quickly! Close your eyes! Sit still, count slowly from1 to 5.( 4-5- times)
2. Close your eyes, counting from 1 to 3! Open your eyes and look into the distance, counting from 1 to 5 . ( 4-5 times)
3. Stretch your arm forward! Follow the movements of your forefinger to the left and to the right, up and down without turning your head! ( 4-5 times)
4. Look at your forefinger, stretched forward counting from 1 to 4, then look into the distance, counting from 1 to 6.( 4-5 times)
5. Make 3-4 circular motions with your eyes to the right and to the left at a moderate pace. Relax your eyes- muscles. Look into the distance counting from 1 to 6. ( 1-2 times)

[tam]

В 12.04.2020 в 14:05, Profy сказал:

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Желаю Вам крепкого здоровья и хорошего настроения. За неделю так устала от работы за компьютером, что сил нет. Может быть, кто-то подскажет хорошие средство для релаксации глаз: капли, упражнения? Я знаю, что в интернете много всего, но хотелось бы узнать какие-нибудь техники и лекарства, которые работают на все 100%.

К сожалению не могу прикрепить презентацию "Гимнастика для глаз" . Могу прислать на почту. Напишите мне в личку.

[hrety]

Мне в свое время только прогулки на улице помогали снять напряжение на глазах.

Но сейчас карантин, особо не нагуляешься.